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与压力共舞 与幸福相约

    

心理健康发展指导中心                    2020年4月15日                          

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与压力共舞 与幸福相约

——记澳洲pk10计划疫情防控心理关怀活动

为进一步推进学校疫情防控心理关怀活动,也为更好帮助高三教师缓解心理压力,让心理健康澳洲pk10下载更好促进澳洲pk10下载澳洲pk10官网澳洲pk10登录。2020年4月15日,澳洲pk10计划心理健康发展指导中心邀请六盘水市社会服务体系专家组六盘水市第三人民医院心理科王燕主任、杨晶晶医生一行,为高三全体教师开展了主题为“与压力共舞,与幸福相约”的心理疏导活动。

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伴随着舒缓的音乐,拖着略显疲惫的身躯,高三的全体教师跟着杨老师做起了心理减压操,本次心理疏导活动也正式拉开帷幕。杨医生用真实的案例,精彩生动的比喻形象地揭示了什么是压力,压力的具体表现以及压力的影响等。

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接着,杨医生让高三老师们认真思考并在纸上写下自

己近期感到压力的事件并评估自我压力值。通过小组内积极讨论和分享,大家交流了减压的方式和经验。

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随后,杨医生鼓励大家积极发言,并针对大家提出的问题进行解答。杨医生认为,压力并不都是坏事,关键是我们要学会面对压力,学会释放压力。杨医生为大家列举了舒缓压力的各种方法,如适当的运动,科学管理时间,进行积极心理暗示等。

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最后,通过抽取彩虹卡的方式,让参与活动的老师们感受到了满满的正能量,进一步鼓舞大家从容面对压力,努力认真澳洲pk10登录,积极热爱生活,为成为未来更好的自己而努力。

 

 

 

 

                                                 澳洲pk10计划心理健康发展指导中心

         2020年4月15日